லைட்டிங் துறையில் ஈடுபட்டுள்ள ஒவ்வொரு நபரும் வண்ண வெப்பநிலையின் அடிப்படை அறிவைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார்கள் என்று நான் நம்புகிறேன்: குறைந்த வண்ண வெப்பநிலை மக்களை வசதியாகவும் சூடாகவும் உணர வைக்கிறது, அதிக வண்ண வெப்பநிலை நிதானமாகவும் உற்சாகமாகவும் இருக்கும், வடிவமைப்பு செயல்பாட்டில் இந்த கருத்தை பின்பற்றும்.

இருப்பினும், ஒளி சூழலின் உண்மையான ஆரோக்கியம், கண்ணை கூசும், ஸ்ட்ரோப் இல்லை, வெளிச்சத்தில் மட்டும் கவனம் செலுத்துதல், வண்ண வெப்பநிலை, சீரான தன்மை போதாது, "சமமான டார்க் பிக்சல் வெளிச்சம்" மதிப்பையும் நாம் கவனிக்க வேண்டும். தரத்துடன்.

"மெலடோனின்" என்ற கருத்தை முதலில் அங்கீகரிக்கும் முன் இந்த மதிப்பை எவ்வாறு அளவிடுவது.

மெலடோனின்

பில்லியன்கணக்கான ஆண்டுகளாக, சூரிய ஒளியானது ஒளியின் முதன்மையான மற்றும் ஒரே ஆதாரமாக செயல்பட்டது, இது கிட்டத்தட்ட அனைத்து வாழ்க்கை வடிவங்களின் எண்டோஜெனஸ் சர்க்காடியன் தாளங்களை வடிவமைத்துள்ளது.

மனித மூளையின் பினியல் சுரப்பி ஹார்மோனைச் சுரக்கும் என்பதால், “வேலை செய்ய சூரிய உதயம், ஓய்வெடுக்க சூரியன் மறையும்” உற்பத்தி, வாழ்க்கை விதிகளை மனிதர்கள் கடைப்பிடிப்பதற்கான காரணம்: மெலடோனின், இது “இயற்கையான தூக்க மாத்திரை” ஆகும். தன்னிச்சையான "ஓய்வு சமிக்ஞை".இது ஒரு "இயற்கை தூக்க மாத்திரை", இது நமது உடலின் தன்னிச்சையான "ஓய்வு சமிக்ஞை" ஆகும்.உடலில் மெலடோனின் அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​நாம் தூக்கத்தில் இருப்போம்;மெலடோனின் உள்ளடக்கம் குறைவாக இருந்தால், நாம் ஆற்றல் பெறுவோம்.

மேலும் சுரக்கும் மெலடோனின் அளவு ஒளியின் தீவிரத்துடன் தொடர்புடையது.நமது விழித்திரையில் தன்னியக்க ஒளிச்சேர்க்கை விழித்திரை கேங்க்லியன் செல்கள் (ஐபிஆர்ஜிசி) இருப்பதால், ஒளியின் தீவிரத்தை உணர்ந்து பினியல் சுரப்பிக்கு சிக்னல்களை அனுப்பும் மெலனோப்சின் என்ற ஒளிச்சேர்க்கை புரதத்தை ஒருங்கிணைக்க முடியும், இதனால் மெலடோனின் சுரப்பு பாதிக்கப்படுகிறது: இருட்டில் அதிகம், குறைவாக பிரகாசமான ஒளி.பினியல் சுரப்பிக்கு, இது மெலடோனின் சுரப்பை பாதிக்கிறது: இருட்டில் அதிகமாகவும், பிரகாசமான வெளிச்சத்தில் குறைவாகவும் இருக்கும்.அதனால்தான் இருட்டில் தூங்குவது எளிது.

ஆரம்பகால "செயற்கை விளக்குகள்" - ஃபயர்லைட்டை உதாரணமாக எடுத்துக் கொண்டால், அதன் வண்ண வெப்பநிலை சுமார் 2000K, மிகக் குறைந்த நீல ஒளி மற்றும் நிறைய சிவப்பு விளக்குகள்.இந்த குறைந்த வண்ண வெப்பநிலை சூடான ஒளி, மக்கள் வசதியாக உணர, விரைவில் தூக்க மாநில நுழைய முடியும்.

இதன் அடிப்படையில், நாம் பல புள்ளிகளை மதிப்பாய்வு செய்யலாம்:

அ.வெவ்வேறு தேவைகளுக்கு மக்களுக்கு வெவ்வேறு வகையான ஒளி தேவை;

பி.வெள்ளை ஒளி மக்களை விழித்திருக்கும் மற்றும் உற்சாகப்படுத்துகிறது, மேலும் மஞ்சள் ஒளி மக்களை நிதானமாகவும் வசதியாகவும் ஆக்குகிறது;

c.பின்னால் உள்ள சாரம் "இயற்கை தூக்க மாத்திரை" மெலடோனின் சுரப்பு;

ஈ.நீல ஒளி "மெலடோனின் ஒளிச்சேர்க்கை செல்களை" தூண்டுகிறது மற்றும் மெலடோனின் சுரப்பைத் தடுக்கிறது.

இவை மனித மைய விளக்குகளின் உடலியல் அடிப்படையும் ஆகும். 

மெலடோனின் வெளிச்சத்திற்கான வரையறை மற்றும் அளவுகோல்கள்

உயிரியல் பரிணாம வளர்ச்சியின் ஏணி நூறாயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளில் அளவிடப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் மனித நாகரிகத்தின் வரலாறு 10,000 ஆண்டுகளுக்கும் குறைவானது.உளவியல் மற்றும் கலாச்சார "மென்பொருளின்" அடிப்படையில் மனிதர்கள் நவீன வாழ்க்கை முறைக்கு மாற்றியமைத்துள்ளனர், ஆனால் உடலியல் கட்டமைப்பின் "வன்பொருள்" மாற்றங்களுடன் வேகத்தை வைத்திருக்கவில்லை.நமது உடலில் உள்ள "பயாலாஜிக்கல் கடிகாரம்" என்பது மாற்றங்களைத் தாங்க முடியாத ஒரு "வன்பொருள்" வசதி.உயிரியல் கடிகாரத்தின் இடையூறு நேரடியாக தூக்கத்தை பாதிக்கிறது, ஆனால் மோசமான மனநிலைக்கு வழிவகுக்கிறது, உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் பிற வளர்சிதை மாற்ற நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது.

ஆனால் இப்போது இரவு விளக்குகளை குறைக்க விரும்புவது சாத்தியமில்லை, எனவே நாம் சிந்திக்க வேண்டும்: எந்த வகையான ஒளி அமைப்பு உயிரியல் கடிகார கோளாறுகளை ஏற்படுத்தாது?

பகலில் நம்மை விழித்திருக்க போதுமான தூண்டுதலையும், தூக்கத்தின் தரத்தில் தலையிடும் வகையில் மெலடோனின் சுரப்பை அதிகமாக அடக்காமல் காட்சித் தேவைகளைப் பூர்த்திசெய்யும் இரவுநேர விளக்குகளையும் வழங்கும் லைட்டிங் அமைப்பை வடிவமைக்க விரும்பினோம்.

இதைச் செய்ய, அளவு அளவீட்டுக்கான அளவுரு தேவைப்பட்டது, எனவே விஞ்ஞானிகள் இந்த புத்தம் புதிய ஒளிர்வு மதிப்பை வரையறுத்தனர்: EML (சமமான மெலனோபிக் லக்ஸ்), சமமான மெலனோபிக் வெளிச்சம், ரெட்டினோடோபிக் சமமான லக்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.பிளாக் ஒப்சின்களுக்கு ஒரு ஒளி மூலத்தின் ஃபோட்டோபிக் பதிலின் தூண்டுதலின் அளவை அளவிடுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு ஃபோட்டோமெட்ரிக் அளவீடு என்று பொருள்.(WELL கட்டிடத் தரநிலைகளில் இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டது)

வழக்கமான வெளிச்சம் லக்ஸ் (எல்எக்ஸ்) கூம்பு செல்களின் ஒளி உணர்திறனை அளவிட பயன்படுகிறது, இது மனிதக் கண்ணுக்கு பொருட்களைப் பார்க்க அனுமதிக்கும் ஒளியை அளவுகோலாக விவரிக்கிறது.

சமமான மெலனோபிக் வெளிச்சம் (EML), மறுபுறம், ஒளி மூலத்தின் நிறமாலை தூண்டுதலை, ஒளிக்கு ipRGC களின் பதிலளிப்பதன் மூலம் எடையை மாற்றுகிறது ஆரோக்கியமான சர்க்காடியன் தாளங்களுக்கு.

அதிக EML கொண்ட ஒளி விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கிறது, மேலும் குறைந்த EML உடன் ஒளி உடலின் மெலடோனின் சுரப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் விழிப்புணர்வைக் குறைக்கிறது.எனவே, நீங்கள் சூரிய உதயத்தில் வேலை செய்தாலும் அல்லது பகலில் வெளியே சென்றாலும், நீங்கள் வேலை செய்யும் போது மற்றும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது அதிக EML கொண்ட ஒளியைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், மேலும் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும் போது மற்றும் நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் குறைந்த EML கொண்ட ஒளிக்கு மாறவும்.

EML இல் உள்ள அளவு விதிமுறைகளுக்கான முந்தைய வெளியிடப்பட்ட மற்றும் அதிக அதிகாரபூர்வமான ஆதாரம் WELL பில்டிங் ஸ்டாண்டர்ட் ஆகும்.

சமமான மெலடோனின் ஒளிர்வு அளவை அளவிடுதல்

இப்போது EML இன் பங்கு மற்றும் தொடர்புடைய விதிமுறைகளை நாம் அறிந்திருப்பதால், சரியான EML மதிப்பை எவ்வாறு அறிந்து கொள்வது?

இதைச் செய்ய மூன்று வழிகள் உள்ளன: ①ஃபோட்டோமெட்ரிக் கருவியைப் பயன்படுத்தி அளவீடு; எளிய விகித மாற்றம்; மற்றும்③ துல்லியமான நிறமாலை மாற்றம்.

தினசரி அளவீடு, திட்ட ஏற்பு அல்லது வாடிக்கையாளர்களை நம்ப வைப்பது என எதுவாக இருந்தாலும், வடிவமைப்பாளர்கள் தரவைச் சோதிக்கவும் பேசவும் தொழில்முறை ஃபோட்டோமெட்ரிக் கருவிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

வெளிச்சம், வண்ண வெப்பநிலை, காட்சி மாறுபாடு மற்றும் சீரான நான்கு முக்கிய ஒளி குறிகாட்டிகளுக்கு கூடுதலாக, ஃபோட்டோமெட்ரிக் கருவி சமமான மெலடோனின் ஒளிர்வு அளவீட்டையும் சேர்த்துள்ளது, இது சர்வதேச வெல் ஹெல்தி பில்டிங் ஸ்டாண்டர்ட்™ ஒளி சூழல் அளவுருக்களுக்கு ஏற்ப உள்ளது. <5% அளவீட்டு பிழை.

எளிய விகித மாற்ற முறை என்பது, இலுமினன்ஸ் மீட்டர்கள், DIALux உருவகப்படுத்துதல் மென்பொருள் போன்ற கருவிகளைப் பயன்படுத்தி வழக்கமான "நிலையான காட்சி வெளிச்சம்" மதிப்புகளை அளவிடுவது அல்லது கணக்கிடுவது.lx மற்றும் EML மாற்று விகிதங்கள் வெவ்வேறு ஒளி மூலங்களுக்கு மாறுபடும்.

எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு ஒளிரும் விளக்கு 200 lx இல் ஒரு இடத்தை ஒளிரச் செய்தால், அந்த இடத்தில் மெலடோனின் வெளிச்சம் 200 x 0.54 = 108 EML ஆகும்.

நிச்சயமாக, ஒரே மாதிரியான ஒளி மூலங்கள் மற்றும் ஒத்த வண்ண வெப்பநிலைகள் இருந்தாலும், நிறமாலை விநியோகங்கள் வேறுபட்டால் EML மதிப்புகள் வேறுபட்டிருக்க வேண்டும்.

அட்டவணை L1 இல் ஒரு குறிப்பிட்ட ஒளி ஆதாரம் இல்லை என்றால், அதை எப்படி மாற்றுவது?இங்குதான் இரண்டாவது மாற்று முறை நடைமுறைக்கு வருகிறது: சரியான நிறமாலை மாற்றம்.

ஒவ்வொரு அலைநீளத்திலும் உள்ள ஒப்பீட்டுத் தீவிரம் முதலில் அளவிடப்பட்டு பின்னர் சரியான EML விகிதத்தைக் கணக்கிட ஒரு குறிப்பிட்ட சூத்திரத்துடன் எடையிடப்படுகிறது.

எடுத்துக்காட்டாக, எனது படுக்கையறையில் BLV 4000K கப் விளக்குகளைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், இரவில் அதை எவ்வளவு மங்கச் செய்ய வேண்டும்?

படுக்கையறைகளுக்கான WELL கட்டிடத் தரநிலையின்படி: EML இரவில் 50க்குக் கீழே இருக்க வேண்டும், பிறகு DIALux உருவகப்படுத்துதலில் அறையில் உள்ள வெளிச்சம் 50 ÷ 0.87 = 58 lxக்குக் கீழே கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

மேலே உள்ளவை "சமமான மெலடோனின் வெளிச்சம்", உள்ளடக்கத்தின் தன்மை, ஆதாரம், அளவீடு, மனித காரணிகளின் விளக்குகள் குறித்து உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட புரிதல் இருப்பதாக நான் நம்புகிறேன், பின்னர் இந்த கருத்தை வடிவமைப்பதில் பயன்படுத்தலாம்.